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也就是要大量食用阳属性的食物，无论是阳属性的灵药，还是各种鞭类食品，总之要补充阳气，让身体适应至刚至阳的状态。
等到身体适应之后，每日要在烈日下沐浴，观想太阳，吸收太阳之力，萃取阳火进行修行。
修为突破到筑基期，就可以萃取出太阳精元。
等修为突破到金丹期，就可以萃取出太阳精火了。
到了元婴期，更是可以萃取出更高级别的太阳神火。
等到突破化神、返虚，天赋异禀者，即可修成大日焚天体和太阳金身！
到了那个时候，天下间的异火、天火、神火，无一不可吞噬。
大日焚天体、太阳金身一出，万火俯首，化神之躯，可比渡劫！
玄黄姥姥：“放特么的屁！
不可能！
绝对不可能！
！
！”
在这个世界上，怎么可能存在如此逆天的功法？
玄黄姥姥在仔细研读了这本功法后，忍不住破口大骂。
在翻阅这本功法之前，他曾预想过这功法可能会非常离谱，但没想到会离谱到这种程度。
功法的第一步是食阳，他暂时不予置评。
第二步则显得极为抽象。
直接要求观想太阳大日，但凡对修仙有所了解的人都知道。
天地万物，皆蕴含能量，而头顶的太阳光照耀万物，是天地生灵生长能量的源泉。
太阳中蕴含的能量极为庞大恐怖。
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