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日向清成浑身大汗淋漓地站在空地中央，摆出柔拳的起手式，这个姿势，从外表看几乎和日向寧次示范的一模一样。
接著，他猛地向前踏出一步，右掌如箭般射出，直击寧次的胸口。
“啪！”
寧次左手背在身后，右手探出接住清成的手掌。
接著，清成再度尝试进攻，但无论如何，他的动作都被寧次看的一清二楚，只用一只手就能游刃有余的全部接下。
战斗结束，清成气喘吁吁的摇摇头：“不行不行，你的动作总是比我快一步，明明我知道该变招了，但还是慢一拍。”
“因为你的发力方式错了，”
寧次伸出右手，做出清成刚才进攻时的样子，“你仔细看。”
接著，寧次的手掌缓缓向前推出，速度很慢，慢到清成能够看清每一个细节。
但就是这么慢的动作，却让清成感受到了一股无形的挤压感，仿佛空气都被挤开了一般。
“你注意看我的手臂。”
寧次说著，手掌继续向前推进，“手臂肌肉是放鬆的，真正发力的是这里……”
他停下动作，用左手点了点自己的手肘位置。
“手肘？”
清成愣了一下，难以置信，答案竟然就这么简单。
“没错，”
寧次收回手掌，解释道，“柔拳法不过分追求每一次攻击的威力，但一定要留出足够的变招余地。
因此，直拳在发力时，不是用手臂去挥舞拳头，而是用肘部推出去。”
“柔拳的精髓就在於灵活，僵硬的肌肉会让你变得迟钝。
即便你能看清敌人的动作，预判到他的下一个动作，也无法及时作出调整。”
他说著，突然向前踏出一步，右掌轻轻按在清成胸口。
“这样，你可以用更小的力打出同样的效果，还留出了变招的余地。”
清成还没反应过来，就感觉到一股柔和却不可抗拒的力量从胸口传来，整个人不由自主地往后退了几步，这才勉强稳住身形。
“你再试一次。”
寧次后退几步，拉开距离，示意清成继续进攻。
清成深吸一口气，调整姿势，再度摆出柔拳起手式。
目光锁定寧次，双掌探出。
然而，寧次也伸出双手，以八卦二掌回之。
两人的双手在空中对拼了一下，然后收回……接著是八卦四……等等！
清成猛地一下瞪大眼睛。
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