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在遇到与自己的主观意向发生冲突的事情时,若能冷静地想一想,不仓促行事,也就不会有冲动,更不会在事后后悔莫及了。
大多数成功者,都是对情绪能够收放自如的人。
这时,情绪已经不仅仅是一种感情的表达,更是一种重要的生存智慧。
如果控制不住自己的情绪,随心所欲,就可能带来毁灭性的灾难。
情绪控制得好,则可以帮你化险为夷。
别生气,气坏身体无人替
淡定箴言:
奉劝那些对生气痴迷的人,放开心胸,大度一些,因为气坏身体无人能替。
经常生气是百病之源。
心理学认为,生气是一种不良情绪,是消极的心境,它会使人闷闷不乐,低沉阴郁,进而破坏人与人之间的相互关系,阻碍情感交流,导致内疚与沮丧。
医生经常告诫心脏病和高血压病患者,避免刺激,不要激动,更不能生气发火。
因为人在激动、生气、发怒时,心跳加快、血压上升、血糖增加,血液会快速冲上头部,所以不仅损伤大脑,还会损伤精神。
愤怒是指某人在事与愿违时作出的一种惰性反应。
它的形式有勃然大怒、敌意情绪、乱摔东西甚至怒目相视、沉默不语。
它不仅仅是厌烦或生气,它的核心是惰性。
愤怒使人陷入惰性,其起因往往是不切实际地期望大千世界要与自己的意愿相吻合。
当事与愿违时,便会生气,甚至怒不可遏。
据统计,情绪低落、容易生气的人患癌症和神经衰弱的可能性要比正常人大得多。
愤怒像一种心理上的病毒,会使人重病缠身,一蹶不振,所以说经常生气、发怒就会影响身体健康,不利养生。
从中医角度来看,生气至少有以下几大害处:
伤肤
经常生闷气会让你的颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。
当人生气时血液会大量涌向面部,此时血液中的氧气会减少、毒素会增多。
因生气产生的毒素会刺激毛囊,使毛囊周围出现程度不等的局部炎症,因此,产生色斑等皮肤问题。
伤肝
人处于气愤愁闷状态时,会导致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
使血糖升高,脂肪分解加强,血液和肝细胞内的毒素增加。
伤神
生气会加快脑细胞衰老,减弱大脑功能,而且大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。
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